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不适合洗澡的8个时间段 农业重金属

关注养生的朋友一定都听说过科学养生这四个字,所谓的科学养生,就是能够在养生中寻找科学的方法,给自己带来健康的身心,而不去盲目的,什么都不懂的进行养生。所以养生朋友们都很注重科学养生。那么,什么样的养生才算是科学养生呢?接下面,小编将列举几个科学养生的例子。

科学健康洗澡

我们每天都会洗澡,洗去一天的尘埃与疲惫。我们在工作了一天之后,回到家,都想泡一个温暖舒服的热水澡,可以让我们的身体与精神好好放松一下,并且享受享受一个人的时光。不过,洗澡也不可以乱洗,洗澡也是有科学养生道理的。而下面的几个时间段,大家最好还是不要洗澡为好。

不适合洗澡的8个时间段

1、临睡前不宜洗澡

可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡,然后迫不及待地跑去床上睡觉,其实这样的做法是不正确的。

因为热水浴会使身体体温升高,而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话,可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。

2、饱餐后不宜洗澡

我们常常说洗澡最好在饭后一两个小时之后,因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收,而且还有可能引起低血糖,甚至产生虚脱、昏倒的现象。

当然,人在饥饿的时候也不要洗澡,因为这时人的血糖水平较低,洗澡容易出现头昏眼花的症状。

3、发烧时不宜洗澡

发烧时也不能洗澡吗?是的,因为发烧时人的体温本身就比较高,身体比较虚弱,此时洗澡就更容易发生意外了。

另外,不管是发烧还是急性肾炎、高度贫血、外伤等其他疾病或症状,都是不适合洗澡的,否则很容易出现意外。

4、按摩前后一小时别洗澡

按摩能够缓解疲劳,同时又舒筋活络,对于身体健康非常有利,但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。

因为按摩也会加快血液循环,一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧,出现晕厥或者是虚脱的现象。

5、酒后不宜洗澡

我们在洗澡的时候身体都会出一些汗,而如果是酒后洗澡,那么我们血液中的酒精会因为身体热而活跃起来,导致浓度升高,并且热水会加快我们的血液循环,很快就能将酒精带到我们的全身各处,这个时候我们就会出现头晕眼花的现象,有疾病的患者也会会带来更加严重的后果,所以我们在酒后不宜洗澡。

6、劳动后不宜立即洗澡

就好像我们不提倡运动锻炼后立刻洗澡一样,无论是体力劳动还是脑力劳动过后,都不宜立即洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,出现昏厥的情况。

在洗澡时,最好能够结合按摩帮助痛经活络,这样可以起到缓解疲劳的作用。

7、血压低时不宜洗澡

洗澡时水温较高,会使人的血管扩张,因此血压低时也是不宜洗澡的,否则容易引起供血不足,发生虚脱。

另外,低血压、有心脏病的人也是不适宜用热水泡脚或者是泡温泉的,这些都可能会增加他们发病的几率。

8、拔罐后不宜立即洗澡

可能有很多女性朋友会通过拔火罐来达到解除疲劳、疏通经络、行气活血的作用,但是要注意的是,拔罐后也是不宜立刻洗澡的。

因为拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态,此时洗澡如果水温过低,就会让毛孔正张开的皮肤受凉,非常容易导致皮肤破损或者发炎等症。

正确的洗澡方法

洗澡也要讲方法如果对于某些人来说,天天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法:

1、水温在24至29℃为宜

水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。