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夏季吃什么 夏季喝绿茶有什么好处 金香奇

夏天到了,天气太炎热,心里也会燥热,做什么事情都提不上精神。我们在这个季节,也不想吃饭,可是常时间的不吃饭,我们的身体会吸收不到营养的,身体也会受不了的。那么夏天吃什么能够抵抗辐射呢,我们不会厌倦呢,下面小编给大家介绍几种食物吧。

夏季吃什么

黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射

医学研究表明,常吃黑色的食物是能够直接到肾里面的,有“肾主骨升髓通于脑”这一说法,黑色的食物能够防止辐射对我们大脑和骨髓的伤害,能够保护我们的免疫系统的。

西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。

番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗辐射圣品

紫菜中含有大量的硒元素,所以能够抵抗辐射、氧化以及各种突变的,还能够提高我们的免疫力,是我们的身体更加的健康。常吃含硒元素的食物,能增强身体抵抗辐射的能力。

辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。

海带——具有抗辐射作用

最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

大蒜——减少辐射损伤

大蒜是一种常见的调味品,里面也含有大量的硒元素,而且大蒜的抗氧化的比人参还要好的哦。所以我们吃一些大蒜能够减小辐射的哦。

绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

夏天就这样来临了,天气也不似如期,时而天晴时而刮风时而下雨,心情受到影响,也让你的皮肤变得暗黄无比,想知道皮肤暗黄怎么调理吗?教你快速美白小窍门,一起来学学吧!

夏季美白小窍门

TIpS1:出门半小时前涂抹防晒霜夏天来到,要记得提前半个小时涂抹防晒霜,要涂抹均匀,这样避免造成肤色不均,中午出门时,使用遮阳帽和墨镜,采用双重防护,还要根据外出时间和环境来选择防晒霜的指数,在室外的时间较长需要及时补涂。

TIpS2:使用补充胶原蛋白的护肤品每天都要进行护肤护理,选择含有胶原蛋白的护肤品,能够快速补充白天所流失的胶原蛋白,减少外界对皮肤的伤害,还能让皮肤从内而外的白起来。

TIpS3:适当的补充维生素B如果你的皮肤暗黄,想要快速美白的话,不仅要从外着手,从内也要顾及到,适当的补充维生素B是很有必要的,每天进行适量的运动促进血液循环,也要吃清淡的食物,避免辛辣。