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世界杯 世界杯看球健康三大窍门 一树梨花压海棠什么意思

世界杯,对于很多球迷来说可能是很值得庆祝和期盼的事情了,世界杯养生也是很重要的,因为往常因为晚上看世界杯而让自己的身体不健康了,那么今天小编就为大家介绍世界杯看球健康三大窍门,希望大家能够更加健康哦。

如今世界杯再过一个月左右的时候就要打响了,这让球迷们简直是日夜颠倒啊,就算是连续熬夜,也是在痛苦中快乐并行的生活,这样的生活即将开始。相信是恐怕很少有球迷能够白天在家闷头睡觉,晚上就可以全心全意的看比赛。

熬夜看球之“护肤”篇

熬夜看球,劳累、紧张、吃喝无度、睡眠不足、精神亢奋等,都会引起身体内分泌紊乱,皮肤水分流失,还容易造成皮肤病的发生和反复,也是很好的美容护肤方法。

熬夜前记得先洗脸

一般而言,皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题,年轻人的皮肤则容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。用过化妆品或护肤品的美女球迷,熬夜前一定要记得把脸洗干净,以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。

熬夜看球也要有“面子” 中场休息您也休息

假如你想在第二天上班的时候可以有个好气色的话,尤其是女球迷需要做的除了平时的保养和美容护肤之外,最重要的是能在使用产品进行一个急救后,能快速的化一个清新的妆。化妆时,需要克服肌肤由于熬夜变得很干燥所产生的浮粉不好的现象,所以最好先用一点粉底液打一层底,接着铺上干湿两用粉就好了。

想看上去有朝气,膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤,若担心颜色太红怕突兀,可将腮红膏调和粉底液,再轻点于脸上,可让妆效自然并服贴。

懒人护肤肤术一

边看电视边做面膜

日晒会让皮肤更加干燥敏感,在晚饭之后用上豌豆粒大小的含视黄醇的面部精华,这样当你窝在沙发上看电视的时候,它就会帮你促进皮肤胶原蛋白的重生啦;同时,为避免因视黄醇加餐而使皮肤更加敏感,建议第一周时只选两个晚上来这么做,然后逐步的增加到每周四次,只需一个月就能发现皱纹已经明显变浅了。

懒人护肤肤术二

每天多喝一杯果汁

淡化皱纹,只要在每天正常饮食的基础上,额外补充500毫克的维生素C即可,也就是多喝一杯果汁,多冲一个泡腾片,还能更简单么?

懒人护肤肤术三

醒后一大杯水

如果你可以洗洗就睡吧,这并不是开玩笑,由于眼部的很多的细纹,就算不使用任何的产品也能够在睡眠期间进行一个自我修复,等你一觉醒来的时候,也要记得喝杯水,这样也就是因为身体水分的缺失导致眼周的纹路加深的原因。

熬夜看球之“饮食”篇

熬夜看球容易使身体的正常节律发生紊乱,对胃肠及睡眠造成影响。为了将 熬夜看球对身体的损害降到最低,调节饮食便成了关键。

护眼食物不可缺

看电视屏幕时间过长不眨眼、久坐又不喝水,会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。因为维生素A能提高熬夜者对光线的适应力,防止视觉疲劳;而B族维生素是神经细胞(包括视神经)代谢的重要物质,如果缺乏会使人精神紧张,视觉劳累。微量元素锌、镉、钼、硒等参与眼睛内各种物质合成,调节其生理功能,也不可忽视。

因此,应该多吃富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物。缺水也是导致眼疾的重要原因之一,因此彻夜不眠时一定要多喝水,白开水、茶水和新鲜果汁均可。

经常熬夜的人吃什么好