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夏日科学补水有四招 日本最美女优

目录:

第一章:从内到外的补水攻略

第二章:夏季补水 避开6个误区

第三章:补水不当 遇“杀机”

我们每天都要喝大量的水,以补充人体的新陈代谢,但是你知道怎么有内到外的补水吗?喝水应该避开六大误区,喝水不当有可能引来“杀机”,危害人体健康,那么具体是什么样的呢?一起来看看吧!

从内到外的补水攻略

喝 小口多次更滋润

天干物燥,人体新陈代谢加快,水分流失也相应更多,除了选择适合自己的美肤产品来“外用”外,喝水进行“内补”也非常重要。但有些人属于“渴喝”一组,也就是等到口渴才想到去喝水,其实这并不健康。当人体水分失去平衡,细胞已经脱水,中枢神经才发出要求补水的信号也就是“渴”,所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉,是不利身体健康的。

每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓,除了充足补水外,还应当注意喝水的方法,专家建议,喝水时多次小口喝是最养人的,但果汁等饮料并不能代替水,因其含有较多糖分,过量饮用还会对皮肤不利。此外,早晨喝一杯温水,可以迅速补充一晚上丢失的体液。

洗 温水洗脸更水灵

洗脸,是每天美肤的第一道工作,而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件,专家认为,水温过冷与过热都对皮肤不利。

合适的水温应在34℃左右,略高于皮肤温度,但低于体温。这样的温水既能洁肤,又对皮肤有镇静作用,有利于皮肤的休息和消除疲惫,对皮肤无伤害。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法,可使皮肤浅表血管扩张和收缩,增强皮肤的呼吸,促进面部血液循环。

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补 选对产品事半功倍

美白、防皱、补水,哪个最重要?当然是补水!补水保湿是护理肌肤最基础的步骤,也是保持肌肤健康的重要一环。如果皮肤干巴巴,没有光泽任是再白却不美,防皱更是无从谈起。然而补水保湿产品应该怎么选呢?

首先要尽量选择成分及功能相对单纯的产品,因为功能单纯在一定程度上表明其成分单纯,这样的护肤品相对比较安全。第二,不要一味地选择水质地的产品,需要水油兼顾。因为除去补水外,“锁水”这一环节同样重要,补水保湿需要两步走,面霜也是必不可少的。

泡 睡前泡脚养出好气色

实际上,简单的泡脚也是一种轻松的美容方式。养好脚,不仅可以美化脚部皮肤,还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与延缓衰老。临睡前把脚放在温水中浸泡15分钟左右,注意水要盖过脚踝,水温不能太高,一般45℃较为适宜。在泡脚时,可以在水中加入几滴醋或薰衣草精油,可以起到安神之效。

热水泡脚后,在脚上涂抹润肤乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。

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夏季补水 避开6个误区

误区1:多喝水就能给肌肤补水

部分女性以为肌肤缺水就是身材缺水,只要多喝水就能补充水分。但身材补水并不即是肌肤补水,多喝水不能直接解决题目。专家提示,喝下往的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份,才干真正解决肌肤缺水题目。

纠正措施:多喝水可以补充皮肤深层的水分,但要为肌肤直接补充水分,补水面霜和化装水才是最好的选择。同时,勤做保湿面膜也能即时有效地补充肌肤所需水分。

误区2:补水与保湿是一回事

这是最为常见的一个熟悉误区。很多人都把补水和保湿混为一谈,实在二者有本质差别。美容专家先容,补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分,使其深进肌肤与缺水细胞完整联合,以改良肌肤细胞的微循环,使肌肤变得滋润;而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失,无法根本解决肌肤缺水题目。